С одной отдельно взятой точки зрения, каждый человек может лишиться мотивации легко и быстро. И тому виной три следующие проблемы.
1 проблема. Уменьшение фокуса на цели.
Многие люди хорошо знают то, чего они хотят, но при этом не облекают цель в нечто материальное (наполминалки, текст, картинки). То есть свои цели они знают, но не сталкиваются с ними реально. То есть не трогают, не щупают, не рассматривают. Что, естественно, уменьшает (со временем) частоту возникновения мыслей связанных с целью. А затем ослабленный фокус уменьшает и частоту эмоций, которые стимулируют достижение цели.
Можно ли исправить? Да, конечно. Лишь следуйте идеи о том, что у целей должно быть материальное воплощение. Тогда ваш фокус внимания будет периодически цепляться за цели и активировать ваше поведение достигатора.
2 проблема. Уменьшение эмоциональной привлекательности цели.
Основной драйвер достижения чего-либо – это эмоции. И для эмоций характерно угасание интенсивности со временем. То есть, чтобы мотивация сохранялась, вам необходимо регулярно подпитывать свои цели своими же, и обязательно новыми эмоциями.
Можно ли исправить? Да, конечно.
Да, вот чего делать НЕ стоит – так это сравнивать свои цели с целями окружающих. Ведь сравнение практически всегда ведет к нересурсным эмоциям (разочарование, смущение, тревога и т.п.). А ждать от них мотивации можно как с моря погоды…
3 проблема. Уменьшение внутреннего локуса контроля.
Есть такой важный нюанс. Почти любому человеку проще управлять тем, что он наблюдает во внешнем мире. Так как внешние события и явления чаще контактируют с органами чувств (вызывают эмоции и мотивацию) и чаще воспринимаются как потенциально вредоносные. Тем самым смещение фокуса внимания в сторону контроля внешних событий уменьшает интенсивность контроля внутренних. А движение к цели – это исходно внутренний процесс, который сильной зависит от внимательности к себе. Вывод – чтобы двигаться к цели, нужно уметь быть внимательным к себе. На практике это значит – учиться рефлексии.
Можно ли исправить? Да, конечно.
