Жизненные проблемы неизбежно встречаются в жизни каждого и требуют решения. Очень часто приходится слышать от друзей и знакомых, что они столкнулись с жизненными проблемами, что они не знают, как поступить, страдают и жалуются по этому поводу.
Стоит разобраться, в чем ошибка в таком решении жизненных проблем, которые встречаются нам каждый день.
Давно подмечено, что один человек видит стакан полупустым, а другой – полуполным. На любое событие можно взглянуть по-разному. Если одни люди видят во всем проблемы, то и действуют они соответственно: расстраиваются, впадают в уныние, жалуются и так далее.
У других людей – позитивный взгляд на жизнь, в точно такой же ситуации видят перед собой задачу, которая требует решения. Подход при этом сразу меняется, ведь поиск решения – это действие, люди при этом заняты, и унывать им некогда. Здесь видна разница в том, куда люди расходуют свою энергию, и можно догадаться, какой результат приносит одна и другая стратегия.
Как превратить проблемы в задачи
Самым основным в этом вопросе будет наше отношение к произошедшему, и первое, что необходимо сделать в условиях сложной жизненной ситуации – это перестать видеть в этом проблему. Отсутствие денег – это не проблема, а задача, как их найти.
Отсутствие здоровья – это тоже задача: как его вернуть. Отсутствие работы, партнера, дома и так далее – все это задачи, которые требуют решения. Так же и с присутствием каких-либо неугодных факторов, например, наличие шумных соседей, сложных отношений, нервного начальника – это не проблемы, а вполне решаемые задачи, главное, смотреть на событие нужно под правильным углом.
Превратить все свои жизненные проблемы в задачи мы можем, лишь изменив к ним отношение, никаких других ресурсов затрачивать не придется.
Слово проблема вросло в нас с воспитанием, мы привыкли так слышать, и так говорим сами, но, как и любые другие привычки, это поддается корректировке. Сейчас даже люди, обладающие здоровым взглядом на жизнь, позитивным мышлением, и уверенной позицией используют это слово в своем лексиконе, не задумываясь, к чему это ведет.
Разница этих двух слов, описывающих одно и то же событие, достаточно очевидна. Проблема – это внешнее воздействие обстоятельств, которые мы не в силах изменить, соответственно, такая позиция характерна для человека, который не управляет своей жизнью, плывет по течению, отдавшись на волю случая.
Задача – это то, что можно решить, следовательно, термин подразумевает, что человек сам управляет своей жизнью, это позиция творца, который предпочитает сам выбирать собственный путь.
Поэтапный переход от проблем к задачам
Бывают моменты, когда жизненной энергии не хватает для моментального принятия новой концепции. Например, если человеку очень плохо, он сильно увяз в своих сложностях или эмоционально опустошен, вряд ли он сможет переключиться моментально на поиск решения. Для того, чтобы выбраться на этот путь, ему придется пройти несколько этапов, которые помогут взглянуть на жизнь под другим углом.
- Первый шаг – это признание проблемы. Чтобы хоть что-то изменить, для начала стоит признать, что это есть. Например, если человек живет впроголодь от зарплаты до зарплаты, то чтобы эту ситуацию изменить, то стоит все же признать, что денег у него недостаточно. При излишних тратах необходимо признать, что вы нерационально расходуете деньги, и т.д.
- Второй шаг – это первичный перевод жизненной проблемы в задачу, пока с негативным описанием. Например, «хочу избавиться от лишнего веса». Здесь уже есть озвученная проблема –лишний вес, и есть первичный перевод в задачу: «хочу избавиться».
- Следующий ход – это уже задача, с которой можно работать. При лишнем весе это будет перевод в позитивную формулировку «Хочу заняться спортом и правильно питаться». С этого места уже прекращаются стенания о плохой фигуре, а начинается работа над поставленной задачей.
- Логичное продолжение – это решение, что нужно сделать, для того чтобы выполнить задачу. Необходим план, что делать дальше. Достаточно открыть блокнот и написать, что вы можете сделать в данной ситуации. Продолжая пример с лишним весом, в блокноте должен оказаться список:
- Купить абонемент в фитнес-клуб;
- Изучить принципы правильного питания;
- Составить меню на неделю.
- Если для решения поставленной задачи требуются 2-3 действия, то просто взять и сделать, не откладывая их ни на минуту. Если же задача требует длительной и серьезной работы, то нужно составить подробный план, в котором каждый шаг будет или очень маленьким и простым, или сделать к каждому пункту отдельные ветки, которые будут давать пошаговый путь. Для этого потребуется собрать достаточное количество информации, при необходимости обратиться к специалистам.
- Выполнить первое дело из списка. Это самое главное, что отделяет мечту от цели, для этого и прописывается четкий пошаговый план, чтобы любое действие в нем было понятным и легко выполнимым. Поэтому необходимо переходить от слов к делу сразу, только так можно запустить процесс решения задачи. Дело может быть маленьким, не сильно затруднительным. Возвращаясь к примеру, для начала стоит просто пойти в магазин и вместо очередного пирожного купить килограмм овощей или фруктов, а вернувшись домой подняться пешком по лестнице, а не на лифте. В этот момент вы уже сделали первый шаг к стройной фигуре.
- Не ждать моментальных результатов для больших задач: ни деньги, ни фигура, ни здоровье не вернуться за один день. Ожидание моментального отклика может быстро убить мотивацию, и вы вернетесь к первоначальному состоянию, только еще больше уверенные, что от вас ничего не зависит. Ежедневные действия по составленному плану лучше всего фиксировать в дневнике, туда же записывать замеченные изменения. Тогда в тот момент, когда вам покажется, что ничего не выходит, можно будет открыть дневник и посмотреть собственную историю изменений.
В результате нового отношения к жизненным проблемам вы перестанете загонять себя в тупики, искать виноватых, научитесь брать ответственность за свою жизнь и принимать осознанные решения.
В вашей жизни больше не будет проблем, будут лишь задачи, которые требуют решения, а, следовательно, активных действий с вашей стороны. Ваша жизнь будет зависеть только от вас.
Источник: smilehappy.ru.
